Redukcja stresu, odstres, techniki redukcji stresu, sport, wysiłek fizyczny
Odstres#6
Lipiec 7, 2017
Redukcja stresu, odstres, techniki redukcji stresu, rodzina
Odstres#8
Wrzesień 24, 2017

Odstres#7

Redukcja stresu, odstres, techniki redukcji stresu, relaks

Kiedy nasz wrażenie, że zaraz wybuchniesz i Twoje pobudzenie osiągnie punkt kulminacyjny weź szybki zimny (chłodny) prysznic. Natomiast po dniu pełnym wrażeń, kiedy jesteś rozdrażniona/y, zmęczona/y i potrzebujesz chwili relaksu – weź dłuższą kąpiel.
AROMATERAPIA jest bardzo przyjemnym i dostępnym dla wszystkich sposobem na zmniejszenie napięcia związanego ze stresem. Wyobraź sobie energetyzujący poranny prysznic orzeźwiająco pachnący cytrusami, mandarynką, trawą cytrynową, miętą lub z nutą morską. Dłuższa kąpiel z aromatycznymi olejkami o zapachu lasu, lawendy lub werbeny będzie sprzyjać wyciszeniu i sprawi, że łatwiej i szybciej zaśniesz.
Wybierz zapach, który pasuje do Twojego nastroju, pory roku, własnych upodobań… Możesz także zapalić świece i włączyć relaksującą muzykę. Relax and enjoy it!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: Treść jest chroniona !!