Redukcja stresu, odstres, techniki redukcji stresu, pośpiech
Odstres#4
Maj 13, 2017
Redukcja stresu, odstres, techniki redukcji stresu, sport, wysiłek fizyczny
Odstres#6
Lipiec 7, 2017

Odstres#5

Redukcja stresu, odstres, techniki redukcji stresu, dzielenie obowiązków

Łączenie ról matki, żony, pracownika, przyjaciółki, córki itd. jest obciążające. Nie musisz wszystkiego robić sama! Spróbuj UŁATWIĆ sobie życie. Zachęć rodzinę do pomocy przy wykonywaniu obowiązków domowych (partnera, dzieci), nawet jeśli w Twoim mniemaniu to „babska” robota. Nie nadwerężaj mięśni myjąc naczynia czy podłogi – zainwestuj w zmywarkę lub nowoczesnego mopa. Przy przygotowywaniu posiłków pomoże Ci multicooker, parowar, szybkowar, wolnowar, mikser czy inne urządzenie wielofunkcyjne. Tak zaoszczędzony czas i energię przeznacz na spędzenie czasu z najbliższymi lub kilku chwil tylko z samą sobą. Udanego weekendu!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: Treść jest chroniona !!