relaks, stres, spokó, pośpiech, ślimak, śpiesz siępowoli, zarządzanie czasem, gospodarowanie czasem
Odstres#2
Marzec 9, 2017

Odstres#1

zapamiętywanie, stres, zapominanie

Kiedy jesteś w sytuacji trudnej i poziom hormonów stresu jest podwyższony zapamiętywanie nowych informacji przychodzi trudniej. Łatwiej wtedy także zapominamy, co mieliśmy zrobić, kupić, kto ma urodziny, po co weszliśmy do pokoju… Nie denerwuj się, że nie pamiętasz. Pomóż sam(a) sobie, ZAPISUJ TO, CO WAŻNE I CO CHCESZ ZROBIĆ – NA KARTECZKACH, W KALENDARZU, W TELEFONIE, USTAW PRZYPOMNIENIE itp. Notuj co zrobić, jakie działania są w trakcie oraz co już zrobiłaś/łeś. Zapominanie, nawet o sprawach istotnych, zdarza się każdemu. Zwłaszcza w sytuacji stresującej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: Treść jest chroniona !!