Akademia Redukcji Stresu


Stres towarzyszy człowiekowi na każdym kroku. Stresuje nas wszystko – miejsca, ludzie, sytuacje, niemożność zaspokojenia potrzeby, osiągnięcia celu, przeszkody, porażki, sukcesy itp. Przynajmniej tak myślimy i mówimy. Czy podenerwowanie, irytacja, strach, lęk to stres? Czy stres to reakcja, proces, emocja? Na te i inne pytania odpowiadamy sobie podczas warsztatów grupowych poznając przy okazji techniki redukcji stresu.

W grupie od 6 do 10 osób dzięki pracy zespołowej zdobędziesz podstawowe informacje teoretyczne dotyczące stresu, jak i dzięki dzieleniu się indywidualnymi doświadczeniami pozostałych uczestników grupy poznasz różnorodność reakcji na stres. Wspólne wypracowanie technik redukcji stresu sprzyja generowaniu kreatywnych pomysłów i gwarantuje wyższy stopień dynamiki grupowej. Dodatkowo praca w grupie daje dużo satysfakcji i pozytywnej energii.

Dla osób zapracowanych, które preferują spotkania indywidualne w cztery oczy z trenerem proponujemy cykl 2-3 spotkań 45-60 minutowych podczas których zdiagnozujesz i omówisz sytuacje dla Ciebie najbardziej stresujące, a trener pomoże dobrać indywidualną technikę redukcji stresu. Strategie, które pozwolą efektywnie radzić sobie ze stresem muszą być dostosowane do specyfiki źródła stresu.

Prowadzę także konsultacje indywidualne i grupy wsparcia dla poszczególnych grup zawodowych narażonych na ryzyko wystąpienia wypalenia zawodowego.

Zapraszam do współpracy, Maja Kornel

Akademia Redukcji Stresu


Stres towarzyszy człowiekowi na każdym kroku. Stresuje nas wszystko – miejsca, ludzie, sytuacje, niemożność zaspokojenia potrzeby, osiągnięcia celu, przeszkody, porażki, sukcesy itp. Przynajmniej tak myślimy i mówimy. Czy podenerwowanie, irytacja, strach, lęk to stres? Czy stres to reakcja, proces, emocja? Na te i inne pytania odpowiadamy sobie podczas warsztatów grupowych poznając przy okazji techniki redukcji stresu.

W grupie od 6 do 10 osób dzięki pracy zespołowej zdobędziesz podstawowe informacje teoretyczne dotyczące stresu, jak i dzięki dzieleniu się indywidualnymi doświadczeniami pozostałych uczestników grupy poznasz różnorodność reakcji na stres. Wspólne wypracowanie technik redukcji stresu sprzyja generowaniu kreatywnych pomysłów i gwarantuje wyższy stopień dynamiki grupowej. Dodatkowo praca w grupie daje dużo satysfakcji i pozytywnej energii.

Dla osób zapracowanych, które preferują spotkania indywidualne w cztery oczy z trenerem proponujemy cykl 2-3 spotkań 45-60 minutowych podczas których zdiagnozujesz i omówisz sytuacje dla Ciebie najbardziej stresujące, a trener pomoże dobrać indywidualną technikę redukcji stresu. Strategie, które pozwolą efektywnie radzić sobie ze stresem muszą być dostosowane do specyfiki źródła stresu.

Prowadzę także konsultacje indywidualne i grupy wsparcia dla poszczególnych grup zawodowych narażonych na ryzyko wystąpienia wypalenia zawodowego.

Zapraszam do współpracy, Maja Kornel

error: Treść jest chroniona !!